标签：鸡胸肉

xiaoyaoo 发布于 2021-04-28

减脂期水煮餐吃多了难免会想来道重口味又好吃的菜餚，今天分享这道鸡胸肉爆炒香菇料理，香菇和鸡肉的鲜嫩好吃到会让人一口接一口，尤其是低脂版做法，更是能够让放心过瘾的吃下去！快来学学怎么做吧！ 鸡胸肉爆炒香菇 食谱 /食材清单/鸡胸肉一块、香菇6朵、糯米椒两根、蒜片、酱油、料理米酒、盐...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-26

减脂期间能吃的不只是水煮餐料理，今日分享这道鸡肉花椰菜浓汤食谱，浓郁的奶香、搭配嫩嫩鸡胸肉，再配个绿花椰菜的爽脆，完全可以满足你的味蕾！ 低脂鸡肉花椰菜浓汤食谱 /食材清单/脱脂鲜奶1盒、鸡胸肉1块、青花菜1颗、玉米、胡萝蔔 1.青花菜加盐浸泡，然后再用水沖洗乾凈， 2.鸡胸肉切...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-26

追剧时很容易零嘴一口接一口，一个晚上下来，也吃了大量的热量，如果妳是很容易零嘴吃过量的人请把今天分享的这道蜜汁鸡胸肉料理学起来喔！ 减脂蜜汁鸡胸肉食谱  减脂餐也可以很好吃呀！今天分享这道蜜汁鸡胸肉做法热量低，多吃也不怕发胖，赶紧试试看～ /食材清单/鸡胸肉一块、青花椰菜、胡萝蔔...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-25

今天要分享的这道鸡柳面料理使用了常常在温沙拉会出现的食材—栉瓜，因为很耐炒，炒久了也不会烂，再加上高蛋白鸡胸肉，虽然没有真正的面条，吃完一整盘其实就很有饱腹感了喔！ 栉瓜鸡柳面食谱 /食材清单/栉瓜1根、鸡胸肉、蒜头、小辣椒、1小匙盐、白芝麻（装饰用） 腌料：1匙酱油、1匙料理米...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-23

今天分享这道—鸡胸肉起司焗烤豆腐食谱，简单快手就能完成，如果家里面有烤箱，也可以用微波炉或是直接放在瓦斯炉上蒸，不但低卡高蛋白，吃到的每一口都是幸福感！ 鸡胸肉起司焗烤豆腐食谱 /食材清单/嫩豆腐(200g)、鸡蛋(1颗)、鸡胸肉(100g)、绿花椰菜(2朵)、起司粉(适量)、葱...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-11

鸡胸肉含有丰富的蛋白质，足以达到人体一天的蛋白质需求，而且热量超低，所以是健身减脂人士的首选。 今天分享一道不用一滴油的鸡胸肉新做法，一学就会，好吃又不胖，赶紧学起来吧！ Photo/长帝@小红书 金针菇蒸鸡胸肉 食谱 /食材清单/鸡胸肉1块、金针菇1把、蒜苗1根、青葱2根、小辣...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-16

平常没时间煮饭的人，趁着周末假期自己在家煮吧！今日分享3道好吃营养的料理，也非常适合正在减脂期间的人吃喔，自己煮最健康也最对味，赶紧学起来吧。 【3道周末减脂料理】 第一道：鸡胸肉爆炒香菇 /食材清单/鸡胸肉一块、香菇6朵、糯米椒两根、蒜片、酱油、料理米酒、盐(少许)、黑胡椒粒、...

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