标签：高强度间歇训练

xiaoyaoo 发布于 2021-03-02

还在为瘦身减脂烦恼？今天分享8个经典的高强度有氧间歇训练，每天在家练习，不但能消脂，也能够让妳瘦得健康！准备好了吗？Three、Two、One！Go！ 8个经典的高强度有氧间歇训练 训练1：原地小跑 * 20秒 作为热身 训练2：开合跳 * 20秒 训练3：高抬腿 * 20秒 E...

阅读(198)赞 (0)标签：HIIT / 高强度间歇训练