「间歇性断食」减肥法常见的8大问题，专业营养师夏子雯替你解答！
4xiaoyaoo 发布于 2021-04-16
间歇性断食法是很多人在减肥期的饮食方式，就连女星们也非常热爱，像是过午不食的许玮甯；8小时断食法的昆凌、侯佩岑；郭雪芙、魏如萱实行的168断食法；每天只吃吃2餐或1.5餐的曾之乔…到底什么是间歇性断食呢？ 间歇性断食 断食期间应该吃什么？ 进食期间可以吃什么？ 断食时间运动如何搭...
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标签：间歇性断食
168断食太难？先试试日本超夯的无痛减肥—777咀嚼法吧！
1xiaoyaoo 发布于 2021-04-11
日本模特儿圈最近非常盛行一种减肥方式—「777咀嚼法」，据说只要敢变饮食习惯，就可以成功把小腹瘦下来！现在就来看看到底什么是「777咀嚼法」吧！ 吃东西要细嚼慢嚥其来有自，因为吞嚥得快不仅不利于减肥，还会造成难以消化的肠道问题，最近日本流行一种超有效减肥方式—「777咀嚼法」，只...
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