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真有这回事？每天吃饱饱，半年去掉16公斤！

xiaoyaoo 发布于 2021-03-17

对爱美的女生来说，减肥是没在分季节的，尤其是韩国女星的地狱减肥菜单一向是搜寻热门，但要平凡如妳我，五天只喝水、又或是只吃生菜沙拉，不但不实际，而且也不健康(意思就是做不到)，效果不会长久。 Edit/fish Source/http://www.marieclaire.com.h...

xiaoyaoo 发布于 2021-03-17

在此之前，编只听说喝啤酒喝太多容易胖，啤酒和瘦身根本是两条永不交集的平行线，现在竟然有啤酒瑜珈这样的瘦身运动，也太令人匪夷所思了。 Edit/fish Source、Photo/www.bbc.com、www.marieclaire.com.hk 根据BBC报导，啤酒...

xiaoyaoo 发布于 2021-03-16

在爱情上，谁都不愿接受劈腿的另一半，不过，为了让女人更美更有吸引力，我们今日就要传授劈腿变美妙方，但这里所说的劈腿，是真心地展开妳的双腿用力劈！而不是感情上的唷(千万要乖乖)。 Edit/fish Source、Photo/采实文化在日本，有数百万人都在练习劈腿，这...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-16

过了个吃饱饱的好年假期，是否感觉小肥肉悄悄降临在妳的腰间，腹部和腿呢？(编已有明显的肿胀身型…)，然而开工后的忙碌，又让妳有藉口没时间上健身房运动？以下这6款窝在家就能练的懒人姿势，既省钱又能瘦身，就让我们一起悄悄把苗条的身型找回来吧！ Edit/fish、Wow S...

xiaoyaoo 发布于 2021-03-16

大家还记得，惊人的104Kg →50Kg南韩减重话题制造机Miss金吗？这次她推出了一本完全针对「减重撞墙期」所设计的「4周冲刺保证班」减重企划──《突破撞墙期的7‧7‧7微重训运动：韩国IG瘦身女王的高强度有氧终极课程》。 Edit/fish Source/尖端出...

xiaoyaoo 发布于 2021-03-09

护肾除了减少饮食及环境的毒素累积外，更要透过有氧、肌肉及伸展运动，来达到降血糖、燃烧脂肪的功效，同时透过排汗、帮助肠胃蠕动、刺激粪便排出等排毒方法，减少肾脏的负担。彰化基督教儿童医院肾脏内科主任钱建文解释，我们经常看到很多人40岁之后，因为老化，或是饮食超过身体能够代谢的量，尤...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-04

想要夏天穿比基尼有翘臀，我们跟着比活力运动俱乐部教练一起游泳练硬举、臀推，跑户外、动起来！练出夏日翘臀这次由位于芦洲的比活力运动俱乐部教练为我们示范如何臀推、硬举！有许多SPA池的元气馆拥有泳池、旁边还有有机食品专卖的比活力信义馆比活力城市馆，位处六楼，拥有完美的采光，...

xiaoyaoo 发布于 2021-02-20

还在苦思如何能够甩掉肉肉的背部肌？这5个让妳在家就能练习的全身燃脂伸展动作一定要收藏！不仅可消除赘肉、还能改善肩颈痠痛、强化脊椎，让腿型更好看！ 5个全身燃脂运动 1.趴伸动作：一周练成少女背双手趴在垫子上，手臂收回，互抱手肘，起身吸气，往下倾身时呼气，腹部核心收紧，注意腰部不...