标签：训练

xiaoyaoo 发布于 2021-02-20

还在苦思如何能够甩掉肉肉的背部肌？这5个让妳在家就能练习的全身燃脂伸展动作一定要收藏！不仅可消除赘肉、还能改善肩颈痠痛、强化脊椎，让腿型更好看！ 5个全身燃脂运动 1.趴伸动作：一周练成少女背 双手趴在垫子上，手臂收回，互抱手肘，起身吸气，往下倾身时呼气，腹部核心收紧，注意腰部不...

阅读(266)赞 (0)标签：少女背 / 训练 / 运动