标签：蘑菇

xiaoyaoo 发布于 2021-04-29

蘑菇拥有丰富的维他命，最重要的是不含脂肪和胆固醇，搭配花椰菜，吃完一盘绝对很有饱足感，喜欢蘑菇料理的人千万不要错过啰！ 蒜香蘑菇煎花椰菜 食谱 /食材清单/ 无盐奶油(4匙)、橄榄油(1匙)、洋葱1/2颗、花椰菜1/2颗、蘑菇500g、低钠蔬菜高汤(2匙)、百里香、香菜、蒜瓣、盐...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-27

今日分享这道香辣蚝油炒蘑菇虽然没有肉类，但光是用蒜和辣椒爆香就已经令人嘴馋不已，加入蘑菇味道更鲜美，非常适合减肥期间吃的料理，赶紧学起来吧。 香辣蚝油炒磨菇食谱 /食材清单/蘑菇、蚝油、大蒜、辣椒、白只吗 1.蘑菇洗乾凈切片，大蒜和辣椒切小块放置在一旁备用。 2.热锅下油，翻炒大...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-07

菇类是营养价值很高的蔬食，享有”蔬菜牛排”的美名，原因是菇类的营养成分介于蔬菜和肉类之间；像是蘑菇就含有非常丰富的维他命、矿物质、纤维和抗氧化剂，而且不含脂肪，热量也非常低，如果想减肥，吃蘑菇绝对有帮助！ 3道蘑菇瘦身料理食谱 第一道：蘑菇绿花椰菜炒虾仁 /食材清单/ 虾仁适量、...

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