4道低卡蒸煮料理：金针菇蒸鸡腿/肉末蒸蛋/白菜蒸饺/蒜蓉蒸鱼粒
4xiaoyaoo 发布于 2021-04-30
蒸煮比水煮更能保留食物的营养，而蒸蔬菜又比炒菜来得清爽不油腻，今天分享4道低卡蒸煮食谱，正在减肥期的人千万不要错过了！ 4道低卡蒸煮餐食谱 第一道：金针菇蒸鸡腿 /食材清单/ 大鸡腿2支、蒜末2匙、小辣椒3条、料理米酒1匙、酱油2匙、蚝油1匙、盐1小半匙、黑胡椒碎粒适量 做法 1...
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标签：蔬菜
春季减肥食谱—蔬食煲，超鲜美好吃又不胖！千万不要错过
1xiaoyaoo 发布于 2021-04-30
吃腻了水煮菜，今天一定要把这锅蔬菜煲汤学起来！没想到各种蔬菜放在一起煮一煮，味道居然能这麽惊艳！不吃白饭把这锅吃完就很有饱足感了，非常适合减脂期的人吃喔！ 低脂蔬食煲 食谱 /食材清单/ 娃娃菜、绿花椰菜、木耳、玉米、火腿、大蒜 做法 1.把各种蔬菜准备好(可以依照自己喜爱的蔬菜...
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