标签：蒸煮

xiaoyaoo 发布于 2021-04-30

蒸煮比水煮更能保留食物的营养，而蒸蔬菜又比炒菜来得清爽不油腻，今天分享4道低卡蒸煮食谱，正在减肥期的人千万不要错过了！ 4道低卡蒸煮餐食谱 第一道：金针菇蒸鸡腿 /食材清单/ 大鸡腿2支、蒜末2匙、小辣椒3条、料理米酒1匙、酱油2匙、蚝油1匙、盐1小半匙、黑胡椒碎粒适量 做法 1...

阅读(317)赞 (0)标签：减脂餐 / 料理 / 蒸煮 / 蔬菜 / 食谱