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xiaoyaoo 发布于 2021-04-07

大力水手最爱的菠菜营养价值相当高，除了可以帮助骨骼强壮，菠菜含有蛋白质、铁质、钙质、维生素和纤维、而且脂肪接近0，是营养价值最高的蔬菜，饱足感高，吃后不容易饿，是超棒的减肥料理！ 菠菜拌蛋皮食谱 /食材清单/ 菠菜1把、鸡蛋2颗、大蒜，葱，辣椒粉，花生米，油，酱油，醋，蚝油 菠菜...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-07

菠菜含有的营养成分，包括蛋白质、铁质、钙质、维生素和纤维等等，今天分享3道菠菜做成的低脂餐料理：芙蓉鲜蔬汤/菠菜鸡蛋面疙瘩/菠菜拌蛋皮食谱，美味又有饱足感，千万别错过！ 3道菠菜低脂料理 第一道：芙蓉鲜蔬汤 /食材清单/ 鸡蛋、菠菜、香菇、胡萝蔔 做法 1.先把胡萝卜切成丁、香菇...

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