标签：茄汁

xiaoyaoo 发布于 2021-04-13

今天要和大家分享的这道茄汁花椰菜料理，口感脆爽，低脂低卡，非常适合正在减脂期间的人吃，而且做法简单，3步骤就能完成，千万不要错过喔。 茄汁花椰菜食谱 /食材清单/花椰菜半颗、番茄2颗、葱、蒜、番茄酱、酱油 1.将花椰菜洗乾凈后切成小朵，番茄切块后放置一旁备用。 2.在炒锅里倒入油...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-07

番茄营养价值高，又可以做成各式美味的料理，很建议大家多吃，今天分享这3道：茄汁豆腐/茄汁花椰菜/茄汁玉米鸡肉食谱，做法简单，喜欢的人千万不要错过喔。 3道茄汁低脂餐 料理食谱 第一道：茄汁玉米鸡肉盖饭 /食材清单/ 鸡胸肉，番茄，玉米粒、藜麦杂粮、盐(少量)、料理米酒、酱油、蚝油...

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