标签：碳水化合物

xiaoyaoo 发布于 2021-04-07

碳水循环饮食法主要是透过改变碳水化合物含量的高低制造热量缺口，进而达到减脂目的；相较于其他饮食减肥法，减脂效率更高，也更不容易反弹。 碳水循环饮食法的减脂效果大于减重效果，也就是说，如果妳在意的是体重机上的数字，而不是身形上的改变那么妳就不适合！基本上碳水循环饮食法的围度变化比体...

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