标签：瘦身 第8页

xiaoyaoo 发布于 2021-03-15

职场女性生活节奏紧凑，工作上的高压加上长期坐办公室，常常会有下半身肿胀的困扰，虽然有减肥的念头，但下了班就像洩了气的皮球，只想赶紧回家躺，哪有力气去健身房，又或者在家练习呢？ Source/Pinterest 如果妳跟我一样懒得运动但是又想瘦，那就从饮食下手吧！日本综艺节目曾经做...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-15

减肥方式百百种，禁忌也是一大堆，到底要如何才能有效率的瘦下来？以下4点针对正在减肥中的妳，不论是哪种方式都可以笔记一下的重点！ Source/ www.marieclaire.com.hk、Pinterest 1.吃减肥药 坊间有不少减肥药声称可以协助减肥，但副作用大，不单会影响...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-01

这么热的天还要穿包手臂的衣服实在太痛苦了！但手臂粗(不想露)、加上虎背熊腰的身型，短时间要瘦下来也是不可能(会瘦早就瘦了)，只好用衣服来遮，但，爆汗的季节还要到处遮身材，真的让人好难受呀！ Source/ Pinterest、www.marieclaire.com.hk 想要有效...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-01

除了热爱健身，小娴对于瘦身饮食也很有自己的观点，今天就要让小娴与大家分享，减肥期间怎么吃，从早餐到晚餐，包括中间的点心时刻小娴都有建议，而且相当实用，现在就来赶紧看看！ Q：冬天要怎么吃才可以吃得健康、然后愈吃愈瘦？ 小娴：冬天天气冷，我们的身体机制会一直储存脂肪，为了不要让身体...

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xiaoyaoo 发布于 2021-02-25

夏天的脚步近了，该瘦的地方都练起来了吗？今天分享一套瘦腰腹的动作，针对腹外斜肌和腹内斜肌训练，想甩掉赘肉的人请笔记！ 【弹力绳转体训练】 目标肌肉：腹外斜肌、腹内斜肌 Photo/李霄雪@小红书 Step1. 把弹力绳的其中一端拴在一个固定、安全的地方，另一段缠绕在自己的手上。 ...

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