标签：瘦小腹

xiaoyaoo 发布于 2021-04-30

夏季快来临了，妳的身体准备好迎接了吗？今日分享2组居家按摩小步骤，适用于身体各部位，在按摩同时可搭配美体产品，效果会更加乘喔。 过去女性对于身材的追求就是希望能达到纤细、骨感美人的境界，有时甚至会透过节食、断食或其他较激烈的方式来达成，但这些方式除了不一定能达到紧緻漂亮的身材，也...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-29

现代女性对于美体的需求除了要瘦，更期望拥有紧实弹润的肌肤和匀称体态。今年Melvita蜜葳特和PINYOGA品瑜珈合作，独家设计居家弹力带健身操，搭配使用粉红胡椒美体系列，不仅可加乘运动效果，也能在运动过程中享受粉红胡椒美体系列带来的美好嗅觉体验，身心灵都被疗癒了！ 「瑜珈弹力带...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-11

小腹肥肉怎么减都减不了？别烦恼了，今天分享10组激励人心的瘦小腹动作，不但可让全身大燃脂，努力持续下去还能练出马甲线！ 10组动作高效瘦小腹 ↓↓↓动作1：手肘撑直双腿画圈 躺在瑜珈垫上手肘撑起上半身，双腿往上用力伸直併拢，然后分别往外画圈后下放置瑜...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-11

上班族女性久坐腰腹很容易囤积脂肪，想刬肉除了拿出决心和意志力，最重要的还是要找对方法！今天介绍这6组动作，能够有效刬除腰腹两侧的恼人赘肉，练起来，瘦子给妳当！ 6组腰腹训练套餐 以下每个动作各持续20秒！ ↓↓↓动作1：曲腿摆臂 双腿曲膝，双脚着地，...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-08

下班或休闲时刻只想在沙发上瘫软着吗？倒是可以利用这段时间在家练身体，以下4组懒人瘦小腹运动，藉着沙发和抱枕就能完成，赶紧学起来吧。 4组沙发懒人瘦身运动 彩允Unee@小红书 彩允Unee@小红书 1.把枕头夹在两脚之间 仰躺在沙发上，双腿伸直，把抱枕夹在脚掌之间，使用腹部力量上...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-05

大家都知道，要瘦小腹做仰卧起坐很有效，不过，最近日本综艺节目《林先生の初耳学》于节目中揭露，原来逆向做仰卧起坐比正向更能够有效地瘦小腹！ 节目组找来12位小”腹”婆，并将她们分成逆向和正向两组，各自在两星期内每天做3组逆向和正向仰卧起坐(每组为10次)，结...

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