标签：瘦大腿

xiaoyaoo 发布于 2021-04-30

夏季快来临了，妳的身体准备好迎接了吗？今日分享2组居家按摩小步骤，适用于身体各部位，在按摩同时可搭配美体产品，效果会更加乘喔。 过去女性对于身材的追求就是希望能达到纤细、骨感美人的境界，有时甚至会透过节食、断食或其他较激烈的方式来达成，但这些方式除了不一定能达到紧緻漂亮的身材，也...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-29

现代女性对于美体的需求除了要瘦，更期望拥有紧实弹润的肌肤和匀称体态。今年Melvita蜜葳特和PINYOGA品瑜珈合作，独家设计居家弹力带健身操，搭配使用粉红胡椒美体系列，不仅可加乘运动效果，也能在运动过程中享受粉红胡椒美体系列带来的美好嗅觉体验，身心灵都被疗癒了！ 「瑜珈弹力带...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-27

今天分享6招伸展动作针对的是久坐或久站的女性，尤其是针对穿高跟鞋、下半身代谢缓慢、血液循环不顺的人，每天勤劳练习会有很大的帮助喔！ 首先要知道什么是肌肉型小腿： 1.小腿粗，肥涨 摸起来是硬的，不要误以为全是肌肉，而是妳长期不运动、以及不良姿势导致脂肪变硬肿大，面对这种情况就需要...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-23

秋冬到了，穿上长裤很紧绷？如果妳是属于办公室久坐的女性，很容易让下半身肿胀肥胖，今天分享6组动作，可以瘦大腿内外侧，而且在家就可以练习喔！ 6组动作瘦大腿内外侧 动作1：侧抬腿 锻炼大腿外侧，侧躺在瑜珈垫上，手肘撑地，一只腿平摆于垫上，另一只腿伸直、脚尖紧绷往上抬起、放下。左右轮...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-24

天气渐渐回暖，衣服愈穿愈短、愈穿愈薄，意味着，要开始减肥健身啦！蜜葳特Melvita粉红胡椒美体系列推出新成员—滚珠精华、Sisley也推了让身体紧弹的抗皱活肤御緻美体精华…有了这些按摩神器、再搭配运动，一定很快就能用瘦身体迎接夏日啰。 Edit/fish 2019/4/2更新 ...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-10

想认真把双腿瘦下来的人一定要把握做好这套运动！动作不剧烈不爆汗，唯一耀球就是要坚持每天做，7天后就会有感喔！ 7组高效瘦腿训练 Photo/Ddaling@小红书 动作1：空中自行车 仰卧在瑜珈垫上，双手自然放置在身体两侧，双腿在空中蹬腿，想像自己在骑脚踏车，尽量收腹，做30秒。...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-10

睡觉前不宜太剧烈的运动，今天就来分享6个舒缓的睡前伸展运动，不仅可帮助睡眠，也能让腿部获得深度的伸展，进而达到大腿前侧的效果喔！ 6个腿部伸展运动 Photo/Ddaling@小红书 ↑↑↑动作1：伸展大腿前侧 前腿垂直地面，后脚尖点地，后腿尽量伸直...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-09

妳有假胯宽的困扰吗？妳知道大腿粗不但会让臀线下移，视觉上也影响了腿的长度，整个人就是俗称的”梨形身材”，别担心！今天就分享7组高效瘦大腿运动，一起来练！ 这次分享的7组动作既可以瘦大腿，还可以改善假胯宽以及一些不良腿型，每天花10分钟练就可以啰！ 瘦大腿内侧改善假胯宽7组动作 P...

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