标签：生酮饮食

xiaoyaoo 发布于 2021-03-25

近日天气转趋炎热，眼看着又到了夏天了！大家的减肥计画是否正在进行、或是已经瘦身成功了？网路上流传着各式各样的减肥菜单，功效也各有不同，但说到减肥餐，不的不提到近年来最炙手可热的—生酮饮食。 正在施行生酮饮食的人需遵从：高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物的饮食方式，标准的生酮饮食包含...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-24

作者圈妈曾经是热爱甜食与面食的人，要不是胖到生无可恋，也不会想要改变自己的饮食习惯。下定决定将「醣类」请出餐桌后，竟然顺利减去多年来尝试多种方法都无法甩掉的赘肉，而且过程中没有感到饥饿不适，也没有对高醣美食心痒难耐，因为靠着自己摸索制作出的料理，让她吃饱吃满精神好，甚至一些宿疾也...

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