标签:燕麦

运动健康

邓紫琪现身说法!燕麦减肥的4大重点妳一定要知道!

xiaoyaoo 发布于 2021-04-01

想瘦身除了做适量运动,健康饮食也是相当重要的一环!有一些食物低卡之余还可以帮助身体排毒、甚至燃烧卡路里,燕麦就是其中一种!有不少明星例如大S、邓紫棋GEM都是靠着吃燕麦来减肥,A-Lin更加用燕麦完全代替白米饭,成功减掉30公斤! Source/ www.marieclaire....

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运动健康

烤香蕉燕麦食谱来了! 可早餐、也可饭后小甜点,重点是吃不胖!

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xiaoyaoo 发布于 2021-02-10

减脂期间有时候就是会嘴馋想吃个小甜点,今天分享这道实在太适合了—烤香蕉燕麦,可以当早餐,也可当饭后小点心,烤得香香又浓郁的香蕉燕麦真的太迷人了!一定要学起来。 烤香蕉燕麦食谱 /食材清单/香蕉一根、燕麦40g、牛奶25g、鸡蛋一颗、蔓越莓或蓝莓适量 1.首先把半根香蕉捣成泥,加入...

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