利用袜子就可练 10组居家核心训练 让妳全身燃脂大爆汗！
10xiaoyaoo 发布于 2021-04-11
想在家练核心，可利用袜子做辅具，今天分享10组核心训练，不仅让妳大爆汗也有全身燃脂的效果喔！ 10组居家核心训练 (每个动作做20秒) ↓↓↓动作1：登山跑 Photo/飞天阿花花@小红书 ↓↓↓动作2：左右单脚滑步 P...
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xiaoyaoo 发布于 2021-04-11
想在家练核心，可利用袜子做辅具，今天分享10组核心训练，不仅让妳大爆汗也有全身燃脂的效果喔！ 10组居家核心训练 (每个动作做20秒) ↓↓↓动作1：登山跑 Photo/飞天阿花花@小红书 ↓↓↓动作2：左右单脚滑步 P...
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