标签：栉瓜

xiaoyaoo 发布于 2021-04-25

今天要分享的这道鸡柳面料理使用了常常在温沙拉会出现的食材—栉瓜，因为很耐炒，炒久了也不会烂，再加上高蛋白鸡胸肉，虽然没有真正的面条，吃完一整盘其实就很有饱腹感了喔！ 栉瓜鸡柳面食谱 /食材清单/栉瓜1根、鸡胸肉、蒜头、小辣椒、1小匙盐、白芝麻（装饰用） 腌料：1匙酱油、1匙料理米...

阅读(224)赞 (0)标签：低脂餐 / 料理 / 栉瓜 / 食谱 / 鸡胸肉

xiaoyaoo 发布于 2021-04-07

都说减肥期间要少吃点，但有时候吃完真的还是好饿啊！今天分享这3道低脂料理，吃完绝对很有饱足感，而且不怕妳多吃，还能愈吃愈瘦喔！ 【3道饱足感低脂餐 食谱】 第一道：香煎牛排荞麦面 /食材清单/臀部或腰部牛排(100g)、荞麦面(1人份)、1茶匙植物油、30g绿豆角、两颗大蒜(压成...

阅读(279)赞 (0)标签：低脂餐 / 栉瓜 / 荞麦面 / 鸡柳面