标签：居家运动

xiaoyaoo 发布于 2021-03-01

最近天气湿冷不宜外出，宅在家无聊时可练练身体！分享8个低强度动作，减肥的人练起来可瘦身，没在减的人可健身，一起动起来吧！ 【8个在家训练的低强度动作】 动作一、死虫式运动 臀下部为为离地，呼气收回，至双臂、双腿垂直地面即可。12次为一组 一次做2-3组。 LILI@小红书 动作二...

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