3组居家训练改善驼背/圆肩/富贵包姿势不良问题｜可彤健身教室#1
3xiaoyaoo 发布于 2021-03-09
开课啦！美丽佳人邀请野女孩导师林可彤、林又立陪妳一起运动！第一堂课是改善长期姿势不良导致的驼背、圆肩、富贵包等问题，藉由3组居家训练修正妳的体态，让妳的身型更加轻盈！ 本身就是健身狂、并同时担任野女孩导师的可彤表示，其实不分男女，有许多人会因长期姿势不良而导致驼背、圆肩、富贵包等...
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标签：天鹅颈
花10分钟5步骤矫正圆肩驼背 ！天鹅颈、锁骨和美背等着被妳完美收割！
6xiaoyaoo 发布于 2021-02-18
是渐渐步入春夏季的节奏，拥有优雅的背部线条实在太重要了！分享五个在家训练动作，从此和天鹅颈、迷人锁骨、少女美背结缘！下班、周末都可练！ 5步骤矫正圆肩驼背 mushroom@小红书 第一步：拉伸斜方肌 手放在头上，另一只手用力下压头部，辅助做颈部拉伸，然后换不同的方向，各做三组，...
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