完整外食族「减肥菜单」整理，教你超商、早午餐、便当店该怎么吃才对！
xiaoyaoo 发布于 2021-03-25
想要减肥、增肌减脂一定要从运动和饮食做起，针对四大外食类型：上班族、轮班族、劳动族和久站族，提出完整的减肥菜单建议，照着这些饮食原则吃，教你瘦得健康！ 1.经常久坐的办公室上班族，可以这样吃… 常久坐的上班族，最大问题是下半身血液不循环，加上若再缺乏大量纤维质，可能...
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xiaoyaoo 发布于 2021-03-25
想要减肥、增肌减脂一定要从运动和饮食做起，针对四大外食类型：上班族、轮班族、劳动族和久站族，提出完整的减肥菜单建议，照着这些饮食原则吃，教你瘦得健康！ 1.经常久坐的办公室上班族，可以这样吃… 常久坐的上班族，最大问题是下半身血液不循环，加上若再缺乏大量纤维质，可能...
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