每天喝多少水？如何提醒自己喝水？解答6大常见喝水疑问
3xiaoyaoo 发布于 2021-03-25
喝水有助于身体健康是常识，但你每天真的有喝够水、喝对水吗？怎么督促自己多喝水呢？6个常见的喝水问题一次帮你解答 Q1.每天要喝多少水？ 每天的建议喝水量须达到「体重X 30ML」，例如体重50公斤的人，每天要喝到1500ml的白开水。当然儘量不要将咖啡、豆浆、汤、牛奶等液态饮品取...
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标签：喝水
连昆凌都在试！德国大热「喝水瘦身法」！跟着喝水时间表，一个月疯甩5公斤
xiaoyaoo 发布于 2021-03-24
相信大家都知道，人体有70%是由水分组成，喝足够的水能促进体内新陈代谢、进而排出毒素，然后达到「瘦身」和养颜美容的效果。德国科学家也提出了「8杯水减肥法」，只要跟着时间表喝(8杯250cc的温水)，就能有瘦身的效果！这个瘦身秘诀除了昆凌试过，连营养师都大推，马上来看看喝水时间表吧...
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