标签：动作

xiaoyaoo 发布于 2021-05-01

谁说燃脂一定要做很激烈的运动，今天分享这3组瑜珈动作，让妳慢慢做能快快燃脂，一定要坚持每天练习，会瘦得很有感！ 3组快速燃脂的瑜珈初级慢动作 动作1：伸直抬腿 四足跪姿，两手两腿分开，保持骨盆的稳定之后，右腿伸直往上提，提起后再慢慢放下，这个动作总共做10次，做完后曲膝收回换另一...

阅读(291)赞 (0)标签：健身 / 初学 / 动作 / 瑜珈 / 瘦身