连贝嫂都沦陷！要劈腿就这样劈！
xiaoyaoo 发布于 2021-03-16
在爱情上，谁都不愿接受劈腿的另一半，不过，为了让女人更美更有吸引力，我们今日就要传授劈腿变美妙方，但这里所说的劈腿，是真心地展开妳的双腿用力劈！而不是感情上的唷(千万要乖乖)。 Edit/fish Source、Photo/采实文化 在日本，有数百万人都在练习劈腿，这...
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标签：劈腿
零基础也做得到！6步骤循序渐进解锁”一字马”劈腿训练！让腿型更好看！
8xiaoyaoo 发布于 2021-02-18
其实任何一个体式都需要循序渐进才能做得到，尤其是瑜珈，更是急不得，一定要把基础打好，身体活络后才能进行更高阶的体式。 “一字马”在瑜珈中被称之为”神猴式”，当髋骨打开了自然就能劈下去，很多人下不去是因为髋骨没打开，身体也没准备好所以...
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