标签:劈腿

运动健康

连贝嫂都沦陷!要劈腿就这样劈!

xiaoyaoo 发布于 2021-03-16

在爱情上,谁都不愿接受劈腿的另一半,不过,为了让女人更美更有吸引力,我们今日就要传授劈腿变美妙方,但这里所说的劈腿,是真心地展开妳的双腿用力劈!而不是感情上的唷(千万要乖乖)。 Edit/fish  Source、Photo/采实文化 在日本,有数百万人都在练习劈腿,这...

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运动健康

零基础也做得到!6步骤循序渐进解锁”一字马”劈腿训练!让腿型更好看!

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xiaoyaoo 发布于 2021-02-18

其实任何一个体式都需要循序渐进才能做得到,尤其是瑜珈,更是急不得,一定要把基础打好,身体活络后才能进行更高阶的体式。 “一字马”在瑜珈中被称之为”神猴式”,当髋骨打开了自然就能劈下去,很多人下不去是因为髋骨没打开,身体也没准备好所以...

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