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标签：减肥 第8页

运动健康

怕胖不敢吃宵夜？睡前选这7种食物吃，不但不胖还可以提升睡眠品质！

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-15

睡眠对人类来说非常重要，想要一夜好眠，睡前可以”吃”的食物尤其重要！咖啡因、酒精、辛辣及油腻感的食物，不仅容易对身体产生负担及刺激神经系统，更是导致失眠发生的原因。相反，有的食物可以说是天然的安眠药，能帮助睡眠、安神、舒缓，甚至不用担心睡前吃会发胖，到底哪些食物这麽神奇，现在就来...

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运动健康

为何女星们产后都瘦得快？因为她们使用的是「5555」减肥法，连杨幂都靠这招！

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-15

相信在瘦身减肥的女性都知道，减肥方法有很多种，今天就来介绍一个，名字特别又见效的”5555减重新法则”，听过吗？如果妳对它一无所知，那杨幂、孙俪、吴佩慈和阿雅这几位辣妈妳一定再熟悉不过！她们可都是产后成功瘦身并迅速复出的”钢铁人”！她们都是施行”5555减肥法”来帮助打造完美体态...

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运动健康

切记切记！健康减肥的时候不许做这5件事！

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-15

不少人都试过无数次减肥，但都失败收场，有想过当中原因吗？可能是妳犯了以下这些错误！ 1.盲目跟风地吃时下流行的减肥餐 不少人喜欢尝试新的流行的减肥餐，但盲目跟风不见的是适合自己，而且会有影响身体健康的可能性，应按照自己身体状况，以及运动慢慢调整，最好找专业营养师量身订制菜单，维持...

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运动健康

你不是胖，是压力大！把美女医生的天然饮食建议学起来！每周量一次体重(减少0.5公斤)与体脂(降低0.3%)、减重需求5公斤以下的人，7周就可以达标！

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-15

减重开始的第一周通常是最辛苦的。但是我们也都听过一句话：「头过身就过」，你不需要特别找一个黄道吉日开始，也不用等到小孩放暑假或是这次考试结束，当你看到这个章节的时候，建议你就从现在开始，为什么呢？因为每天都会有新的藉口和新的挑战。 Source/天下生活、康健杂志、全新大安整形外...

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运动健康

因怀孕发胖遭老公出轨背叛！成功甩肉60公斤后帅气离婚 健身魔人Evgenia的励志复仇记

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-14

被誉为新一代励志女神的俄国健身网红Evgenia据说花了一年半的时间狠甩60公斤的肥肉！而激发她瘦身最大的动力，来自于因怀孕发胖惨遭老公出轨背叛，现在就来看看她的故事，超激励人心的！ 现年31岁的Evgenia原本拥有着平凡幸福的婚姻生活，老公也把她当小公主宠爱着，婚后没多久她就...

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