标签：减肥餐 第13页

xiaoyaoo 发布于 2021-02-10

水煮鸡胸肉绝对是减肥期间的食物好伙伴，但吃多了难免腻，今天就来点不一样的吧！这道金针菇蒸鸡腿，完全不加一滴油和水，蒸出来的鸡腿鲜嫩多汁超级好吃！赶紧学起来吧。 金针菇蒸鸡腿 /食材清单/大鸡腿2支、蒜末2匙、小辣椒3条、料理米酒1匙、酱油2匙、蚝油1匙、盐1小半匙、黑胡椒碎粒适量...

阅读(241)赞 (0)标签：低脂餐 / 减肥餐

xiaoyaoo 发布于 2021-02-10

减脂期间有时候就是会嘴馋想吃个小甜点，今天分享这道实在太适合了—烤香蕉燕麦，可以当早餐，也可当饭后小点心，烤得香香又浓郁的香蕉燕麦真的太迷人了！一定要学起来。 烤香蕉燕麦食谱 /食材清单/香蕉一根、燕麦40g、牛奶25g、鸡蛋一颗、蔓越莓或蓝莓适量 1.首先把半根香蕉捣成泥，加入...

阅读(211)赞 (0)标签：减肥餐 / 料理 / 烤香蕉 / 燕麦 / 食谱