标签：减肥菜单

韩国练习生7日地狱式减肥菜单声称一个月可以瘦5公斤！

xiaoyaoo 发布于 2021-04-04

韩国娱乐公司对偶像的身型要求向来严谨，身上有一丁点多余的肉都不合格！最近韩网就流传了某间娱乐公司的练习生一周减肥菜单，而说闻此菜单可以一个月内减5 公斤！如果妳希望能在最短的时间内瘦下来、如果妳有强大的意志力，不妨参考看看，不过在实施前建议先请教营养师或医生，针对每个人不同的体...

xiaoyaoo 发布于 2021-04-04

日前李荣浩在微博分享自己的减肥菜单，他表示照着吃竟然瘦了8公斤！菜单一曝光就在小红书上疯传，有网友亲身实测后竟然也在一个月瘦了7.8公斤，不过他也提出6个必须遵守的注意事项。首先先来看看，李荣浩减肥法有哪些呢？包括了： 1.一日一餐午餐（水煮鸡胸肉、水煮花椰菜、水煮地瓜） 2...

xiaoyaoo 发布于 2021-03-25

想要减肥、增肌减脂一定要从运动和饮食做起，针对四大外食类型：上班族、轮班族、劳动族和久站族，提出完整的减肥菜单建议，照着这些饮食原则吃，教你瘦得健康！ 1.经常久坐的办公室上班族，可以这样吃… 常久坐的上班族，最大问题是下半身血液不循环，加上若再缺乏大量纤维质，可能...

xiaoyaoo 发布于 2021-03-23

Edit/fish Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk 一般来说，正在减肥的人应该都知道，戒碳水化合物很有效，不过，其实碳化合物有分好坏，有些能够促进肠胃蠕动，有些则会快速转化为糖分，进而减缓身体的新陈代谢也离减肥目标愈来愈...

xiaoyaoo 发布于 2021-03-09

减肥餐、减肥菜单一直是网上的搜寻关键字，在实际操作上仍存在许多迷思，究竟该怎么吃才正确？本期《美丽佳人》将针对常见的减肥饮食问题，包含近年热门的生酮、减醣一一做解答。生酮和减醣饮食是近年讨论相当高的饮食法，想要减肥的人多少都接触过，因为此两类饮食的共通点都是「减少淀粉摄取」，让...