标签：减肥早餐

xiaoyaoo 发布于 2021-03-14

相信大家都知道，三餐之中早餐是最重要的，要如何吃得营养又健康，来听听营养师怎么说！ 1.咖啡牛奶/奶茶 不论是脱脂奶粉或是炼奶，其实热量都很高！ 替代品 A. 咖啡奶茶要加奶的话，最好考虑以含蛋白质的植物奶如豆奶调味，这样还可以帮妳赚点腹肌。 B. 如果选择喝不加糖的热柠檬茶或热...

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