标签：作法

xiaoyaoo 发布于 2021-04-23

分享这道咖哩虾仁蛋炒饭作法，一人份的热量大概351大卡，用的是低GI藜麦，不仅美味，还具有充分的饱足感，是减脂期的人很适合的一道料理。 咖哩虾仁蛋炒饭作法食谱 /食材清单/虾仁(10-15只)、鸡蛋2颗、藜麦(1碗)、豌豆胡萝蔔玉米粒(或青花菜也可以)、洋葱(半颗)、青葱2根、咖...

阅读(254)赞 (0)标签：作法 / 减肥餐 / 咖哩 / 虾仁蛋炒饭 / 食谱

xiaoyaoo 发布于 2021-04-11

喜欢吃日本料理，尤其是亲子丼的人，如果在减肥期一定要把这道学起来！高蛋白低脂的亲子丼好吃又具有饱足感，而且作法真的没难度，零厨艺也能快手做出来喔！ 日式鸡肉亲子丼食谱作法 /食材清单/ 大鸡腿：1支、洋葱：1/4颗、青葱：1/3根、鸡蛋：两颗、酱料：酱油、代糖、水、米酒、姜末 1...

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