标签：低脂

xiaoyaoo 发布于 2021-05-02

烦恼减肥遇到了停滞期？今天分享3道吃了不胖的食谱，包括了蒜香蘑菇煎花椰菜、鲜虾白菜煲、豆腐黄金炒饭，低脂清肠，需要的人千万不要错过喔！ 3道一吃体重就掉的料理 第一道：蒜香蘑菇煎花椰菜 /食材清单/ 无盐奶油(4匙)、橄榄油(1匙)、洋葱1/2颗、花椰菜1/2颗、蘑菇500g、低...

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xiaoyaoo 发布于 2021-05-02

周末连假过后总是会有那么点后悔，嘴馋多吃了些什么，别担心，今天分享2道美味好吃得刷脂料理，绿花椰蘑菇炒蛋和清炒韭菜豆，做法简单，5分钟就能完成，想要瘦一波的千万不要错过喔。 2道清肠减脂料理食谱 第一道：绿花椰蘑菇炒蛋 /食材清单/ 绿花椰菜半颗、蘑菇10朵、小辣椒三根，鸡蛋两颗...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-30

减肥瘦身需要很有毅力、很认真去做才有机会成功，如果在饮食方面能吃到喜欢的、美味的，吃起来会开心的低脂料理那真的是太幸福了！今天分享3道吃了会有小确幸的低脂食谱，赶紧学起来吧！ 3道快乐低脂料理 食谱 第一道：泰式酸辣柠檬虾 /食材清单/ 鲜虾15只，1根小辣椒，1把香菜，3颗蒜瓣...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-26

别被浓郁的汤头误导，以为是高热量！今天分享这道奶油蘑菇汤做法不仅热量低，还能刷油刷脂，喜欢喝浓汤又怕胖的人一定要笔记喔！ 奶油蘑菇汤低脂版食谱 /食材清单/鸡胸肉1块、蘑菇2-3朵、鲜虾8只、玉米粒适量、面粉20克、低脂(或脱脂)牛奶250ml、料理米酒1匙、少许盐、黑胡椒、淀粉...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-16

天气愈来愈热，今天分享一道减肥期也能吃的清爽拌面噢，这一道三色荞麦面营养均衡，配上清爽的酱汁搅拌均匀，低脂又美味！十分钟不到就可以吃光了，喜欢的人赶紧学起来吧！ 低脂三色荞麦拌面 食谱 /食材清单/荞麦面、鸡蛋、虾仁、小黄瓜、小辣椒、蒜、葱 1.准备60g荞麦面，水煮滚了以后再煮...

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