标签：伸展

睡前做这2个动作！促进肠脏蠕动、还可以帮身体排走毒素

xiaoyaoo 发布于 2021-03-24

Source/www.marieclaire.com.hk、ifc、@wtfrenchie、Pinterest 接下来是否为自己安排趟旅行？旅行或是放假因为心境轻松愉悦，很容易就大吃大喝，其实这样会造成肠胃不适，也容易引起便秘问题，睡觉前可以试着做以下这2个动作，将帮助肠脏蠕动，...

xiaoyaoo 发布于 2021-03-16

现代人都在追求生活与工作的适度平衡，一旦失衡不仅破坏身心状态，更让自己陷在负面能量中！要如何走出负能量，正向迎接每一天？今年3月，DARPHIN于SPACE运动会馆限时推出联名运动课程，深受众多名模艺人首选的Chennie老师更为了Darphin全效舒缓系列订制了SWEAT R...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-09

还在烦恼怎么都瘦不了？今天分享这套早晨空腹塑型训练，6组动作只花3分钟，完全可以练起来啊！ 3分钟清晨空腹塑型紧致腰腹(跟练版) 别再说没时间运动了！这组晨起空腹训练，六个动作全面锻炼腰腹，唤醒腹部肌肉，达到燃脂塑形的效果！而且动作简单，不需要任何辅助器械，只需一张瑜珈垫，跟着影...

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