常常「龟」在桌前使用3C的你，是不是以为胸闷胸痛源自肌肉紧绷？小心魔鬼藏在细节里，一时的疏忽，可能会错过及早发现乳癌、肺癌的警讯喔！
长庚医院主治医师江坤俊在个人脸书发布影片，说明4种造成胸闷胸痛的可怕疾病。 面对胸闷胸痛不能都抱着驼鸟心态，以为身体会自行修复，有些胸闷胸痛的情形要马上看医生检查。
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胸闷是不是心脏出问题了？医师教你一招自己先判断
所谓的心脏疾病，就是大家常常讲旳心肌梗塞。讲到心肌梗塞，大家印象中可能是「胸口有一块大石头压着」的感觉，也就是非常地闷。江坤俊医师说，其实这种典型的症状通常只有男生会有，女生的心肌梗塞或心脏疾病大部分没有「大石压胸口」的感觉，而是轻微的胸闷，或下巴痛、肩膀痛，因而不容易引起病患注意，结果等到病情严重时就直接心肌梗塞，人就倒下来了。
江医师解释，
「男生的心肌梗塞与女生不一样」，男生的血管硬化常常是突然间发生的，血栓一来就卡住，心脏瞬间就没血了，胸闷的感觉很明显，才有大石压在胸口的感觉。女生的冠状动脉硬化则是渐进式的，而且是一整条慢慢地硬化，所以在血管硬化的早期，女生可能只有轻微的胸闷而已。
那女生要如何判断轻微的胸闷是否为冠状动脉硬化呢？首先检视自己有没有高血压、高血糖、高血脂等三高症状，如果有，就要强烈怀疑自己有心脏方面的问题。
胸闷也可能是胃食道逆流！先看看发作时间
并不是所有的胃食道逆流都会产生心口灼热的症状，有些人是胸闷。为何胃食道逆流会产生胸闷呢？江坤俊医师说，胃食道逆流代表胃里有东西跑到食道，通常就是胃酸。胃酸刺激到食道就可能产生胸闷症状。
那么，要怎么判断自己的胸闷症状是胃食道逆流呢？「很简单，只要看自己的症状是不是只有在晚上才发生。」江医师解释，如果是心脏问题导致的胸闷，大部分是在运动或做工作的时候发作，因为运动时会增加心肌耗氧量，这时比较容易产生胸闷；胃食道逆流导致的胸闷则是在晚上睡觉、躺下的时候比较容易发生。
「胸痛应该不是乳癌，因为医生说乳癌肿块不会痛」…你也这样想的话，真的很危险！一定要仔细看看下一页医师怎么说
「胸痛应该不是乳癌，因为医生说乳癌肿块不会痛」医师：大错特错！
大家常常有个观念是「乳癌不会痛」。江坤俊医师举例，曾有个病人跟他说胸部有肿块，但她很庆幸「好家在它会痛」她以为痛就不会是乳癌… 这个观念大错特错！江医师说：「我只能说，乳癌会痛的十个里面不到两个。8成的乳癌是不会痛的，但还是有例外。」
至于乳癌什么情况下会造成胸痛？当乳癌肿瘤「吃」到乳房的下方，也就是接近肋骨、肺这些区域的时候。
江医师解释，肋骨跟肋骨中间有非常多的神经跟血管，当乳癌肿瘤吃到这块区域，就会产生疼痛。「当你摸到乳房肿块的时候，请你不要管它会不会痛，赶快来医院做乳房超音波。」
肺癌很沉默，但它也能让你胸口很痛
大家都知道肺脏是没有神经的，很多肺癌就是因为肺脏没有神经、不会产生疼痛感才导致病患晚期确诊。但是，江坤俊医师提醒大家，肺脏外面包着的一层叫做「肋膜」的东西，因为肋膜上面有很多神经，所以若肺癌肿瘤长到肋膜上，就会产生疼痛。所以说，胸痛也可能是因为肺癌导致的！
8成胸闷胸痛源自肌肉紧绷，但不能因此而掉以轻心
江坤俊医生以自身经验总结，在临床上看，几乎80％的胸闷胸痛都是肌肉紧绷造成的。
现在大部分的人常坐在桌子前面使用3C产品，且使用3C产品时的姿势都是身躯紧缩着，久了肌肉就容易紧绷。胸腔有很多血管与神经，只要维持一个姿势太久，很容易影响到神经跟血管，产生疼痛。
大部分的胸闷胸痛并不用太过紧张；但江医师呼吁，胸闷胸痛的时候一定要先排除心脏疾病、胃食道逆流、乳癌、肺癌肿瘤等原因，千万不要因为别人说跟你说「大部分的胸闷胸痛是因为肌肉紧绷引起的」就掉以轻心，以免错失及早发现、及早治疗的机会。
老是肩膀前倾，胸口就容易不舒服，下一页分享江坤俊医师传授的「解闷体操」赶快学起来！
江坤俊医师传授「解闷体操」：做3～5次就能有效缓解胸口不适
因为大家平时最常做的动作就是靠在桌前使用3C产品，肩膀跟胸长期往前倾容易产生胸口不适感，比如胸闷。那要如何排除这些不适感呢？江坤俊医师说，其实很简单，只要做出与肌肉收缩方向相反的动作，就能有效舒缓肌肉紧绷。
江医师教大家一个很简单的「解闷体操」：
- 右脚（或左脚）跨出去
- 用鼻子吸气，吸到肚子里
- 身体尽量地往方延展。肩膀向后撑开，头尽量往后仰
- 吐气
- 换脚做同样的动作
江医师说，这个「解闷体操」只要反覆做3～5次就会发现胸部紧闷的感觉消失不见，十分有效。当自己坐在电脑桌前太久，胸部感到很闷很不舒服的时候，不妨做做看解闷运动，除了能舒缓胸口不适，也能舒展筋骨，一举两得。
资料来源／本文影片授权自江坤俊医师脸书粉丝专页
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