维密天使该凸有凸该凹有凹的辣身材是多少女人梦寐以求的呀！不过在完美比例的背后其实必须付出很大的代价，现在就来看看她们是如何维持的！
坦白说，这份菜单看完就有一种肚子好饿的感觉，不过如果妳是一个极度想在短期内瘦下来的人、或是极度爱吃苹果又想要瘦的人不妨参考看看！
【一周苹果减脂餐】
第1天：
早上：苹果
中午：苹果+优酪乳一杯
晚上：苹果
第2天：
早上：苹果
中午：苹果+燕麦片（*记得用脱脂奶粉沖泡）
晚上：苹果
第3天：
早上：苹果
中午：苹果+梨子水
晚上：苹果
短期的三天代替了三餐，没有碳水化合物等摄入，使得摄入非常单一，完全减少了摄入量，从第4天开始逐步适量叠加，减肥一定要有所控制的，前三天一下子缩短了摄入，这个时候就要慢慢来，不可以暴食。
第4天：
早上：苹果
中午：苹果+水煮蛋
晚上：苹果+玉米
第5天：
早上：苹果+白煮蛋
中午：苹果+50g鸡胸肉
晚上：苹果+地瓜+优酪乳
第6天：
早上：苹果+2片全麦面包
中午：苹果+一小碗蔬菜
晚上：苹果+黄瓜+燕麦（*请使脱脂奶沖泡）
第7天：
早上：苹果
中午：苹果+半碗鸡胸肉+半碗蔬菜
晚上：苹果+玉米+优酪乳
苹果减肥原理就是透过减少日常食物的摄入，又因为苹果拥有丰富的纤维，可以让消化吸收提升，也让整体基能得以改善！
免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。
