今日分享的是汤汁超浓郁的无米番茄炒蛋烩饭，做法很简单，用花椰菜代替了热量高的白饭，低卡健康，吃腻清淡菜色的人可以尝试看看喔！
无米番茄炒蛋盖饭食谱
/食材清单/鸡蛋一颗，番茄一颗，花椰菜3分之一颗、蒜片少许、葱花(少许)、番茄酱(适量)、蚝油(适量)、酱油(适量)、黑胡椒(适量)
1.花椰菜切碎，鸡蛋调匀，番茄切丁，蒜切片。
2.热锅少油炒蛋，再利用剩下的油爆香蒜片。
3.倒入番茄炒出汤汁，再倒入适量的水煮沸。
4.放入碎花椰菜，再放入适量番茄酱、蚝油、酱油、黑胡椒调味。
5.最后放入炒蛋翻炒均匀，再撒上葱花就完成了喔。
未经允许不得转载：脂排舞 抗糖饮 胶原蛋白 - NIMI 日弥 » 低脂低卡、好吃的无米番茄炒蛋盖饭食谱来了！减肥期适用，吃腻清淡口味的人可以试试！
