追剧时很容易零嘴一口接一口，一个晚上下来，也吃了大量的热量，如果妳是很容易零嘴吃过量的人请把今天分享的这道蜜汁鸡胸肉料理学起来喔！
减脂蜜汁鸡胸肉食谱
减脂餐也可以很好吃呀！今天分享这道蜜汁鸡胸肉做法热量低，多吃也不怕发胖，赶紧试试看～
/食材清单/鸡胸肉一块、青花椰菜、胡萝蔔
酱料：酱油1匙、蚝油1匙、蜂蜜半匙、料理米酒1匙、盐1小匙、柠檬汁
1.鸡胸肉洗乾凈切厚片，加入料理米酒、盐、酱油、蚝油、蜂蜜、柠檬汁，抓匀腌制20分钟后放置一旁备用。
2.把青花椰菜、胡萝蔔切好，放入热水里烫约2分钟后捞出来备用。
3.将炒锅用小火加热，内层刷上一层薄油，放入鸡胸肉，小火慢慢煎到变色后翻面，直到煎至两面漂亮有点焦焦的金黄色色泽就完成了喔！
好吃又低脂的蜜汁鸡胸肉减脂餐就做好喔！除了搭配糙米或五穀杂粮一起吃，也适合边追剧边单吃，真的太美味，一定试试！
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