人鱼线、马甲线、A4腰…这些秀好身材必有的性感曲线真的是太折磨人，而最近超红的新部位曲线「Hip Dent」一诞生，又是下一波健身新风潮呀！
Edit/Jyun Photo/marie claire China、Adriana Lima, Alessandra Ambrosio, Candice Swanepoel, Josephine Skriver, Karlie Kloss, Lily Aldridge IG
今年维多利亚的祕密大秀将在11月30日性感开走！能挤身走上伸展台的超模们一定拥有非凡的身材，不管是天生瘦子或是后天练出来的，一旦踏上这一步便跟健身、运动脱离不了。这些透过健身练出来的各部位曲线，人鱼线、马甲线成为性感的代称，而最新流行的「Hip Dent臀凹痕」是下一个必练的曲线啦，虽然还赶不及练出前两个，不过这个新曲线势必成为许多追求完美身材女孩的新目标！
Hip Dent直翻做「臀凹痕」，指的是臀部连接大腿位置外侧凹进去的一个小凹痕，而这个小痕不是想练就能练的，首先要有很低的体脂比例，而骨盆的形状也会影响凹痕的出现，看来要拥有这样曲线的，先天与后天条件都要拥有阿。
好，就算我们后天努力也无法得到Hip Dent这样的记号别灰心，勤健身还是可以练出超模般的身材曲线，只要找到激励自己的方式(可以在浴室镜子贴上护贝好的女神身材照并对比自己、或是每天手机提醒四字健身箴言)，并找个信念坚强的运动伙伴，才能走稳接下来的健～身～之～路～～。
以下，4个超模圈广为流行的运动请谨慎服用：
拳击
拳击这一健身项目在欧美超火热，前阵子Gigi Hadid才说健身让她的肌肉可以随时保持警惕，才能让她下意识反映肘击乱抱起她的粉丝。Karlie Kloss也是一个运动爱好者，她曾说过她自己不只是模特儿，也是个运动员，常在社群网站上看她PO出练拳击的状态，互动对打更是发洩情绪又能燃脂的好运动！
@adrianalima leaving it all in the ring with @elcuerpodepapi. #TrainLikeAnAngel #VSFashionShow
2016 年 11月 月 21 11:36上午 PST
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芭蕾
目前芭蕾的火热程度直逼拳击，能塑形出好身材，又能练出优美的体态，不只是慢动作hold住全身肌肉的动作，现在芭蕾健身也加入了许多快节奏舞蹈动作，让女孩们可以依照自己的状况选择。
Ballerina
瑜珈、皮拉提斯
这个一直在健身圈内流行着的热门运动，缓慢而伸展肢体的动作也是种超模们必练健身项目呀。
How @stellamaxwell kicks her feet up. #regram
2016 年 9月 月 23 1:47下午 PDT
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战绳训练
战斗绳(Battle Ropes)属于高强度的全身训练运动，利用握住战绳甩动，因为要撑住全身肌力来甩动战绳，手臂和下半身都必须稳定财部会造成运动伤害，再配合弓箭步跨步的肢体运动更能提高心跳，训练核心肌群、增加身体协调性，达到非常高的减脂效果，也让运动充满趣味！
Are you tired yet? Just watch @jastookes on repeat. #regram #TrainLikeAnAngel
2016 年 11月 月 12 1:49下午 PST
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Tug-of-war to the extreme. @joja @josephineskriver #regram
2016 年 10月 月 7 12:43下午 PDT
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看完超模勤练身材的健身运动实在是有趣多了，能够开心的运动也是增加努力瘦身的动力阿，不管是喜欢人鱼线、马甲线还是臀凹痕，是时候该放下手边的炸鸡腿、卤味，认真扎实的练出你梦寐以求的超模曲线吧！
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