平常忙着工作、约会，都没时间运动？没关系！就让我们分享这4招，可一边甜蜜约会一边瘦身的简单运动吧。
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女人要活得健康、维持好身材一定要养成运动习惯，偏偏工作忙、闲暇之余不是想跟男友约会、闺蜜聚会、就是想赖在床上懒一天。
现在有个甜蜜的好方法让自己动起来！由香港Marie Claire拍摄的4招与男朋友甜蜜瘦身运动，一起练习，让感情更加温！
1. 提腿
面对面坐在床上，双腿合实，微微屈曲，先将提起双脚放在左边空中，然后二人同时向右边空中提腿。记住要收紧腹部肌肉，和小心腿不要碰到喔！
次数：重复动作20下，做3组，每组之间有10秒休息。
2. 伏地挺身
男方躺在床上，女方以伏地挺身姿势，与男方双手十指紧扣，将身体向前倾立。男方将女方上下来回推的同时，女方要支撑好身体，并做出伏地挺身的动作。
持续时间：来回一分钟，做三组，每组之间有10秒休息。
3. 捲腹交接
面对面坐在床上，女方将脚靠在对方的大腿内侧，男方将女方的围起来。其中一方拿着一个大约重三磅的物件，然后大家同时慢慢向后躺，当头部和背部着床后，再以同样的节奏回到原来的位置，并将物件传给对方。
次数：重复动作20下，做3组，每组之间有10秒休息。
4. 转身交接
背对背坐在床上，双方膝盖屈曲，身体尽量挺直，收紧腹部肌肉。其中一方拿着一个大约重三磅的物件，然后大家向相反方向转身，并将物件传给对方。
次数：重复动作20下，做3组，每组之间有10秒休息。
免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。
