欧美健身圈疯吃「花椰菜饭」，瘦身减脂又不挨饿，在家简单4步骤完成！

在国外健身圈盛行的花椰菜米，外观和白米饭相似，又被称为「花椰菜饭」，是以膳食纤维代替淀粉（碳水化合物）的好选择喔！

因欧阳娜娜在Vlog分享，让「花椰菜饭」在网友间流传爆红，因为热量低又含有白花椰菜的营养素，吃起来来有如「饭」一般的口感，在小红书累积了数百篇的菜单，可谓是目前热门的「网红食谱」。