许多准新娘在婚前都努力减肥瘦身，让自己在最幸福的时刻能够保持最佳状态，就连凯特王妃和威廉王子也是如此！凯特王妃并没有天生就纤瘦的体质，其实她的骨架算大，而且还有些婴儿肥，而威廉王子婚前更是个有大「肚」量的男人身材，不过婚礼当天，全世界都见证了夫妻俩除了幸福之外，身型也算是标准、甚至凯特王妃还散发着纤瘦身影，到底，夫妻俩是怎么办到的呢？
Source/ Marie Claire US, Marie Claire AU, My Spanish Taste(https://myspanishtaste.blogspot.com/)、达志影像、Pinterest、www.marieclaire.com.hk
根据了解凯特王妃与威廉王子在婚前努力的奉行了一种名为「杜肯减肥法(Dukan Diet)」的食疗法，因为很有毅力并且严格执行，所以体重大幅下降，甚至练成了「易瘦体质」，凯特王妃因此减了两个码，而威廉王子更是刬掉4.5公斤！
「杜肯Dukan减肥法」是由法国医生Pierre Dukan所创，最大特色强调不需捱饿、快速减重、不复胖，好莱坞女星珍妮佛罗培兹Jennifer Lopez、超模Giesele Bündchen都有公开表示使用此方保持身材。
「杜肯减肥法」将饮食控制分为四个阶段，依照代谢率按四种不同饮食方法进食，主要以低卡路里蛋白质为主食，低淀粉及蔬菜为辅，强迫身体燃烧脂肪，并且降低食慾。
以下是「杜肯减肥法」的4大阶段：
阶段1 (Attrack)：
只可摄取低卡路里及高蛋白质食物，例如鱼类、甲壳类、去皮家禽肉、鸡蛋、豆腐、无糖豆浆、脱脂牛奶等。不可进食碳水化合物，不限制食量。阶段维持5 – 10天，完全视自己想减多少体重而定。另外，可以喝无糖的茶、咖啡，最重要的是每天要喝1.5公升的水。
阶段2(Cruise)：
主菜依旧是蛋白质，但可以隔日加入低淀粉蔬果，例如番茄、小黄瓜、白萝蔔、菠菜、葱、四季豆、生菜等。但是切记不可以吃番薯、南瓜、玉米等高淀粉蔬果，进行者达到目标体重才可到下一阶段。
阶段3 (Consolidation)：
每星期要有1天吃纯蛋白质食物，其他天可以适当地加入少量淀粉食物，例如水果或乳制品（香蕉、葡萄、白面包除外）。可以一周吃两次淀粉食物例如米粉、全麦吐司等等。这阶段是巩固期，最忌吃过多，否则前功尽废。
阶段4 (Stabilisation)：
可以恢复正常饮食，维持每周1天只吃纯蛋白质食物，且谨记要努力运动以维持身段。
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