台湾气候湿热，所以身体也比较容易有湿气重的问题，湿气重会导致下半身肿胀，长期久坐办公室的上班族更会因溼气重+血液循环不良而导致下半身肥胖！
Source/ www.marieclaire.com.hk、Pinterest、梁慧仪 香港注册中医师
如何知道自己湿气重不重？首先留意早上起床后的身体状况：如果发现早上眼下浮肿、舌苔厚，刷牙时还得特别清理舌苔、又或者早上的小腿肚较纤细，到了下午渐渐变粗，而且平日常拉肚子、容易黏住厕所，加上精神不足、手脚无力、常常觉得头重重、疲倦想睡、生理期前身型肿胀等等…，以上的症状都是湿气重导致的问题。今日就简单的以症状来看看自己是否湿气重吧！
1.湿气重会有什么影响？
湿气重的问题容易发生在下半身，例如小腿肿胀，身形肥胖及大便稀烂等等。
2.泡脚对去湿减肥的作用有什么？
水肿型肥胖的人大多腿部浮肿比较严重，用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环，改善腿部水肿情况。如果是脂肪型肥胖，大多是因为摄入热量过多引起的脂肪堆积，以生姜或艾叶泡脚能加强体内阳气，阳气让血液循环更顺畅，也加强脂肪代谢的速度。
3.如果有以上湿气重症状，就可用以下药材加入热水泡脚，有助袪湿。
脂肪型肥胖：茯苓、生姜、艾叶
虚弱型肥胖：艾叶
可以将药材放入汤包袋中，方便泡浸。
4.虽然泡脚的好处的有很多，但同时要注意，泡脚时水高超过脚踝，水温在40度左右，泡浴时间为30分钟。
月经时及怀孕时不能泡脚，患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症以及过饿或是过饱的人都不适宜泡脚。最后，泡脚后身体会较缺水，建议其后喝水补充水分。
未经允许不得转载：脂排舞 抗糖饮 胶原蛋白 - NIMI 日弥 » 泡脚就能瘦？中医师教妳泡脚减肥！专治湿热导致的下身肿肥！
