被誉为新一代励志女神的俄国健身网红Evgenia据说花了一年半的时间狠甩60公斤的肥肉!而激发她瘦身最大的动力,来自于因怀孕发胖惨遭老公出轨背叛,现在就来看看她的故事,超激励人心的!
现年31岁的Evgenia原本拥有着平凡幸福的婚姻生活,老公也把她当小公主宠爱着,婚后没多久她就发现自己怀孕了,但事情的发展并没想像那麽顺利,原本是个让全家开心的好消息,对于Evgenia和她的丈夫来讲,却是个噩耗;医生告诉她,由于她之前一直在节食减肥,导致身体出现了问题,为了安全考虑,必须终止妊娠,而且以后再有宝宝的机率并不大。
Evgenia一度陷入抑郁之中,她开始暴饮暴食,尝试透过食物来发洩,但换来的只是身体一味地发胖。而她的老公并没有因此放弃这段感情,选择在一旁默默支持和鼓励着Evgenia,此后的一年间,夫妻两人为生小孩的事尝试了各种偏方,但都无果。就在所有人都要放弃了的时候,奇蹟出现了!Evgenia发现自己怀孕了!怀孕后的Evgenia为了能有一个健康的宝宝,决定敞开心胸不忌口的吃,包括油炸类、肉类、甜品都毫无节制。
经过十月怀胎后,Evgenia产下一个健康的男宝宝,并且在生产后6个月又怀上了第二胎,对于原本可能一个孩子都没有的Evgenia来说,突然儿女双全,让全家都很高兴!但Evgenia可没有那麽开心,生完二胎的她,体重已飙升到125公斤!她的朋友们甚至跟她开玩笑说:「妳确定真的把宝宝生出来了吗?」身材发胖导致她开始不敢照镜子,不想面对镜子里的自己。「我不想看到自己现在恶心的样子,全身的皮肤像橘子皮一样」。Evgenia几乎每日都在以泪洗面,感觉自己人生没有了希望。她的老公经常安慰她说,觉得这个样子的她其实很可爱,肉肉的也很美,在老公的安抚下,Evgenia的情绪逐渐平复下来,但平凡的好日子没过多久,她发觉老公经常找各种理由不回家,对她也一改往日的态度,变得十分冷淡。无意间,Evgenia看到他还未来得及删除讯息,发现他出轨了(前女友)。Evgenia忍不住这口气找老公理论,残忍的是,老公竟理直气壮地说:「还不是因为妳太胖了我才出轨!」
为了家庭,Evgenia不惜拼命生下两个孩子,每天还要打理家务,换来的却是老公无情的出轨,她感受到被背叛后绝望的心情。后来她悟出了世上能依靠的只有自己、在爱别人之前首先要爱自己的真理,随后,她便带着孩子们从丈夫家中搬走了。
面对丈夫出轨,Evgenia并没有选择立马离婚,而是祕密地开启了一场复仇大计,她决定先从外貌做起,于是她开始减肥,内心订下的目标:65公斤。不同的是,这次她没有选择继续节食减肥,而是决定透过健身运动来减重。Evgenia曾在采访中表示,减下第一个10公斤后整个人感觉都不一样了!包括走路轻盈了许多,爬楼梯也不像从前那般笨重,她开始变得没有那麽讨厌走路了,甚至还有点儿享受呢。
接下来不到一年半的时间,每日往返于健身房和家中,Evgenia成功从125公斤变身65公斤,减重60公斤。所有人都觉得不可能的事,Evgenia却办到了!此时瘦身成功的Evgenia内心盘算着:该去找老公复仇了!当丈夫看到她成功瘦身的模样后态度有了转变,变得一再讨好Evgenia,似乎忘记了以前说过的话,甚至开始重新追求她。Evgenia面对丈夫的挽回并没有心软。
「在爱面前一切都是平等的。当天秤倾向一侧后,这份平衡就被破坏了。」 Evgenia对她的老公说,想与他拍一组合照,其实拍这组照片的目的,就是送给老公留作离婚纪念!她在采访中曾提到过:「既然你无法接受我最差的一面,那也不值得拥有我最好的一面。」因此,她决定结束这段婚姻。
离婚后的Evgenia,将自己减重60公斤的励志故事放在Instagram上,立刻引来1.5万粉丝关注,贤妻良母摇身一变,成了Instagram健身网红!不仅如此,就连杂志、电视邀约也都纷纷找上了门。随后,她也参加俄版的《我们结婚了》假想夫妇综艺节目,提起上一段婚姻,她有这些感触:「女生,不要失去了自我。」在上一段婚姻中,牺牲自我成了家常便饭,结果换来的却是丈夫出轨背叛了她。「一段好的感情,是会让妳变得更好,而不是费尽心思去讨好别人,然后忘记自己。」当自己都不重视自己的时候,怎么还可能奢求别人的尊重和爱?「爱自己,享受每一刻。」
经历了这场背叛之后,Evgenia的价值观也随之发生了变化,她现在将自己放在第一顺位,除此之外,「不要畏惧改变。」只有不断的变化和发展才能将自己逐渐塑造成更好的人。
减肥是女人一生都在奋斗的事情,减重60公斤已经等于一个成年人的重量,真的让人大为惊叹。在社交平台上Evgenia也毫不吝啬地跟大家分享了许多关于健身减肥的相关小知识。
Q:如何打造完美臀部?
A:“负重下蹲”。下蹲动作可以很好地锻炼到大腿肌肉和臀部线条,负重能够是效果更好更快地显现出来。
“跪式后擡腿”。后擡腿是最简单有效的提臀方法,可以练习腰腹部肌肉及下肢肌群。
Q:如何瘦手臂?
“举小哑铃”。这种方式是最见效且最入门的运动方法之一,就算没有教练的陪伴,自己也可以独立完成,要保证一周3-4次的练习。
Q:如何进行饮食管理?
“节食不可取,要根据自身体脂率来调整摄入的卡路里”。可以寻找一些计算卡路里的app来根据自身情况搭配饮食。
Q:减肥中最大的困难是?
“坚持”。没能成功减肥的人通常都是很快就放弃了,有时你只需要再坚持一下,胜利就触手可及了。
免责声明:肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同,并请配合正确使用方法。