外脆里嫩 低脂低卡的日式茄汁豆腐食谱 简单做法一学就会!

番茄营养价值高,又有各种料理方式,很建议大家多吃,今天分享一道好吃不胖的日式茄汁豆腐,茄汁浓郁,外脆里嫩,而且做法简单一学就会,赶紧笔记吧!

日式茄汁豆腐食谱

/食材清单/番茄1-2颗、鸡蛋豆腐4块、大蒜2瓣、葱花适量

Photo/木木小厨娘@小红书

1.调酱汁:2匙番茄酱+半匙白糖+2匙酱油+1匙醋+1匙玉米淀粉+少许盐+半碗水,搅拌均匀备用。

2.大蒜切末,番茄划十字刀,开水烫一下,去皮切碎。

3.鸡蛋豆腐切小块,裹上玉米淀粉,煎至两面呈金黄色后盛出。

4.剩下的油爆香蒜末,加入番茄翻炒出汁,放入鸡蛋豆腐,淋上酱汁,轻轻翻炒到收汁至浓稠即可。

Photo/木木小厨娘@小红书

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