过完年放完假相信很多人都在烦恼怎么瘦小腹吧？这里分享3个在家就可以做的虐腹运动，简简单单但请坚持下去就能够拥有梦幻迷人的平坦小腹！
3个全面虐腹居家运动
坐姿收腿 20次 X 3组
坐姿手撑地，双腿併拢，回收伸展感受腹部的紧绷感，这个动作可以锻炼到上腹部和下腹。
肘支撑交替抬腿 20次 X 3组
手肘撑地，腿交替抬起放下，这个动作可以紧緻下腹和小肚子肉肉！
左右交替捲腹 20次X 3组
腰部贴紧地面，腹部微微捲起，双手向身体两侧扭转，感受腹部施力感！这个动作可以锻炼到我们的侧腹，紧緻侧腰。
免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。
