喜欢吃韩式料理又胖容易养胖的人,今天一定要介绍这道菜—全麦韩式泡菜饼,不仅制作超简单,零厨艺也能上手,还是一道低脂减肥餐!不啰嗦,就快快学起来吧。
全麦韩式泡菜饼
儘管这道好吃到不行,但一定要提醒一下,泡菜虽然很低卡,属于高纳食物,为了健康真的不宜吃太多哦!
/食材清单/全麦粉30g、糯米粉5g、鸡蛋1颗、泡菜汁、温水、泡菜+洋葱+胡萝蔔丝+洋葱丁+韭菜适量。
1.碗中放入泡菜和所有蔬菜,加入全麦粉、糯米淀粉,打入鸡蛋。然后加适量温水,搅拌成面糊。
2.加半匙酱油、一匙泡菜汁(实在没有也可以不加)、小半匙木糖醇搅拌均匀。
3.面糊倒入不沾锅内,小火煎至双面金黄熟透即可(不沾锅可以不用放油,其他的锅需要刷一层油。
4.最好准备两口锅,一面煎熟把饼扣到另一口锅里继续煎,煎熟后即完成。
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