总是希望自己再瘦点、身材曲线更S型、腰更纤细点的M编，对于已经尝试什么221哈佛餐盘、168间歇性断食等瘦身法，实在都很违反本人爱吃各种美食的个性，每样都坚持不久啊！直到最近发现一样好物—-超级纤维PHGG，让外食控M编就算忘了补充蔬果，也没刻意节食断食，竟然「嗯嗯」超有感排空，小腹感觉变平腰线也更明显，即使不运动，也开始朝瘦身之路迈进！这好东西一定要报给大家知！
试遍各种饮食法？但「膳食纤维」摄取够了吗？
2020夏天短版上衣超流行，许多时髦女孩都抢着炫腹秀腰线，看看韩剧新一代女神徐睿知在戏里一套套华服秀出「蚂蚁腰」，引发网民暴动式讨论就知道：想「腰瘦美」，身材不管理不行啊！要拥有腰瘦炫腹紧实身材，大家都明白：运动不能不做，但吃进嘴巴的东西更重要。无奈我们生活身处所有美食只要手机点两下，就能外送到大家面前的时代，想要管住嘴、控制口腹之慾真的很难~
View this post on Instagram
View this post on Instagram
告别手脚纤细却只胖肚的青蛙体型
身为忙碌的现代人，工作繁忙累一整天回家，叫外送、买外卖，极尽所就是想喘口气，酒足饭饱后当然极尽所能的休息、纾压，｢能坐就不站，能躺就不坐｣长期下来更难逃脂肪囤积、大腹便便的宿命。M编最近采访专业营养师后，得到很重要的健康美体心得：原来，想要中广的青蛙体型，最容易忽略的就是「膳食纤维」！
我们每天吃的东西「只进不出」，肚子老是闷闷胀胀，明明四肢纤细，但肚子就是圆润瘦不下、体重没变，腰围肚围却不断「横向发展」(正如M编的真实状态)…所以无论妳是想让自己更健康，或是想积极管理体重，或重点纤腰瘦小腹…补充「纤维」千万不能等。
饱足、嗯嗯不卡关，想腰瘦的妳应该这样做
挥别青蛙肚，最关键的一点就是排便顺不顺，吃东西这件事任何都可以轻松办到，代谢废物就不一定了，懒惰如我们，选对纤维的种类，就能帮助大家挥别大腹便便、轻而易举。纤维大家都听过，但想要让嗯嗯变轻松、便便顺利滑出体外，超级纤维超重要！
风靡欧日的超级纤维PHGG，是水溶性膳食纤维的一种，可说是帮助肠道内「嗯嗯」顺利形成、增加饱足感、促进肠内益生菌生长…俨然是现代女性管理身材与腰腹曲线时不能缺少的助攻神器！
View this post on Instagram
像是藜麦、燕麦、豆类、根茎类(马铃薯、地瓜、芋头)、香蕉、苹果都属于水溶性纤维，不过，想从食物中取得足量的水溶性纤维，反而可能连带会吃进更多的淀粉、醣类，让人更肥满；而5克水溶性纤维，约为2-3颗小苹果、半颗高丽菜，大家就算吃到想吐、厌世，可能也吃不够。
超级纤维PHGG 100%纯天然萃取自豆科植物，能为我们轻松补给水溶性膳食纤维。因为水溶性纤维的特性，吃进体内吸水后会膨胀，变成凝胶状，佔据我们胃部的空间，还可以间接增加饱足感，更是新一代瘦身神器。
好处多多的「水溶性–超级纤维PHGG」你一定要认识
堪称健康饮食界发烧新星的超级纤维PHGG，过去妳可能没注意到，但现在开始请认真记起来！
智慧的时代，大家瘦身也要变聪明。超级纤维PHGG比起市面上车前子、菊糖类的水溶性纤维产品，不会带来不舒服的腹胀感，也不会让肚子膨得更明显。PHGG少少5克可加入任何想要的汤品或饮品(如无糖黑咖啡、茶)，或是进行疗癒下午茶时光，也可以添加于甜点、松饼、鸡排等。因为享瘦十分方便，这就是为什么PHGG能盛行于欧洲、日本等国，大家更是在各种食材尽量均衡摄取的同时，也不忘补充属于水溶性纤维的超级纤维PHGG，让自己无论营养管理、体重管理、曲线管理都能做得更好更有效率！
嗯嗯不顺畅、想管理身材的外食族，或吃酵素和益生菌容易胀气的人、大腹婆腰粗女…超级纤维PHGG让大家挥别青蛙肚，顺畅一夏，可不能少了它。话说最近M编和家人已热烈爱用中，每天一份超级膳食纤维PHGG，腰瘦美离我不远啦！
View this post on Instagram
免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。
