所谓的直角肩，说的是肩膀没有赘肉、脖子和肩膀完美呈现90度，拥有直角肩的人看起来性感又纤瘦，而直角肩最出名的就是BLACKPINK Lisa和Jennie了！
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要练出直角肩其实一点也不难，需要的时坚持和毅力，以下6个伸展动作每天练，一个月后就会有感喔！
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6个伸展动作练出直角肩
1.贴墙站立15分钟
每天晚饭后贴墙站，挺胸收腹腿夹紧，头部背部脚跟都紧贴墙面，头往上抬，收下巴，肩胛骨夹紧不要耸肩。这项运动不仅能改善肩背问题，还能瘦小腹、改善腿部问题。
背包客老汪@小红书
2.斜方肌拉伸
左右两侧各25秒，左右各2组。收紧腰腹，保持背部挺直，自然呼吸。
3.后拉开背
每组20秒，一共3组。保持背部挺直，收腹自然呼吸。
4.反祈祷式
每组20秒，一共3组。双手在背部十指紧扣，指尖向上，肩部往下伸，保持头和脖子伸展向后推，自然呼吸。
5.开肩拉伸
左右两侧各25次，左右各两组。收腹挺直，自然呼吸。
6.抬臂拉伸
每组20秒，一共三组。身体保持直立，一侧手牵拉另一侧手肘。
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