用最易懂的话告诉你NIMI日弥脂排舞为啥能让你瘦的不受罪！

此原理为生酮原理，是历经几十年，被最多专家、学者，达人，用无数事实验证的，大家可翻阅最权威的资料。

因为女生减肥减不下来，通常是因为从不看专业理论，又一味吃药或节食，除了降低新城代谢，导致以后哪怕食量很少也会反弹。

减肥期间，我们的脂排舞除了提供完整的几十种蔬菜和几十种水果的粗纤维，维生素，矿物质，同时带来非常明显的饱腹感，以及对食物欲望的抑制作用。基本每餐饭只有原先的三分之一到二分之一食量。

而这三分之一或二分之一食量，建议就是吃油分和蛋白质。除nimi橄榄油和胶原蛋白，还可以食用牛奶，酸奶，牛肉、鸡肉，鱼肉，牛肚，大肠，鸡胗，鸡翅，小龙虾等等，各种海鲜，各种蔬菜等等等等，大家可百度蔬菜种类和蛋白质种类，其实可吃的东西非常非常多。只不过我们要注意红烧的少吃，因为里面会放糖和酱油，酱油本身也含糖，这类酱料不吃或少沾取就可，醋是可以的。

很多人觉得为什么米饭 面食 淀粉 豆类 等等哪怕看起来清淡的豆腐脑不能吃，反而猪蹄这种能吃。其实如何正确的吃真的非常非常重要，比节食效果好得多。身体摄取一定的油分和优质蛋白，身体的消耗会有优先机制，告诉身体需要先消耗脂肪了。而如果一味吃碳水，那么身体永远不会优先消耗脂肪。而优质蛋白是供给肌肉力量的，没有优质蛋白，减肥期间会有溶肌可能，身体肌肉含量越少，同样吃一样热量的东西，肌肉含量多的，就是可以消耗掉，而你就消耗不了，会囤积成脂肪。所以减肥期间不吃优质油分和优质蛋白完全是错误的。

以上这个方法，既能保证我们摄入足够的粗纤维、维生素、矿物质、优质脂肪、优质蛋白质，又能阻隔碳水，阻隔糖分（实在忍不住水果可以少量吃，但不要吃人工合成糖分的甜品等），又能阻隔反式脂肪（不好的脂肪），例如地沟油、薯片等零食。

其实主要戒断碳水和糖分，其它东西真的可以让你吃到饱又健康，这是一个纯天然又最健康的减肥方式。不但没有平时减肥方法的伤身，还能对身体有好处。