作者圈妈曾经是热爱甜食与面食的人，要不是胖到生无可恋，也不会想要改变自己的饮食习惯。下定决定将「醣类」请出餐桌后，竟然顺利减去多年来尝试多种方法都无法甩掉的赘肉，而且过程中没有感到饥饿不适，也没有对高醣美食心痒难耐，因为靠着自己摸索制作出的料理，让她吃饱吃满精神好，甚至一些宿疾也随着体重消失了。
Source/健康树、采实文化、圈妈粉丝团
女性们应该都能感同身受：在减肥的路途上会遇到瓶颈、遇到停滞不前、遇到沮丧想大吃发洩的时候，其实如果用对方法，减肥不再是条艰难之路！作者圈妈就是一个成功的案例，关键在于减醣，但也有很多人认为，减醣菜单会让自己吃不饱，有鉴于此，圈妈靠着自己摸索制作料理，竟也做出丰富多变的100多道日常菜单食谱，而且每一道都有热量及营养的标示，她自己施行后吃饱吃满还能成功瘦下18公斤，让想要健康瘦身的女性们能够复制圈妈的成功！
「健康是一辈子的事，而减重是附加价值。」、「低醣生酮对我来说，就是健康饮食，就是爱自己。」、「择食不节食，吃好吃饱吃满，越吃越瘦。」～圈妈金句
未经允许不得转载：脂排舞 抗糖饮 胶原蛋白 - NIMI 日弥 » 大婶变小姐：只要减醣 每天吃饱吃满还轻松瘦下18公斤！一次给妳111道瘦身家常菜单！
