Source/www.marieclaire.com.hk、ifc、@wtfrenchie、Pinterest
接下来是否为自己安排趟旅行？旅行或是放假因为心境轻松愉悦，很容易就大吃大喝，其实这样会造成肠胃不适，也容易引起便秘问题，睡觉前可以试着做以下这2个动作，将帮助肠脏蠕动，也可以帮助排出毒素喔。
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1.向侧伸展
步骤1：双手向上伸展，左手捉实右手手腕。
步骤2：交叉脚站立。
步骤3：向左边伸展，同时向右望。
维持动作10－15秒，然后转边。
2.婴儿式
步骤1：双手握成拳头，放于肚脐和骨盆的中间。
步骤2：跪姿，双脚膝盖微微张开，臀部坐于脚跟上。
步骤3：额头贴地，放松背部。
维持动作10－15秒。
免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。
