2019年接近尾声，在这一年当中，大家有没有挑战自己，尝试自己从来没有接触过的运动呢？国际权威机构美国运动医学会(ACSM)每年都会访问全球数千名运动界专家和认可体适能教练，来一个全球最受欢迎的健身运动排行，得出来的结果向来具有指标性。
Source/www.marieclaire.com.hk、Pinterest、Edit/Tiffany Poon
结果显示可穿戴式科技 (Wearable Technology) 今年登上榜首，这包括近年非常流行的智能手錶和手环等，使用者可以透过简单装置/智能程式，得悉运动心率、GPS、每日运动量，以至睡眠质素等数据，从而改善生活习惯和运动效率。
排名第二的为团体训练 (五名或以上参加者)，在健身教练的带领下增添运动的乐趣，深受初学人士欢迎。
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至于HIIT今年排名第三，效果显着和配搭模式多变，而且适合在家中练习，深受工作繁忙的人士喜爱。
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